Un aporte combinado de vitamina C con zinc para las defensas en el día a día es un gran aporte a tu cuerpo. Aprende más consejos para mantener a tu sistema inmune en buena forma.
Sin darte cuenta, cada día te enfrentas a entornos donde hay multitud de virus y bacterias. Incluso en vacaciones tu sistema inmunitario sigue trabajando a diario para defender a tu cuerpo frente a estos patógenos. ¿Sabes cómo puedes aumentar tus defensas?
Para funcionar correctamente, tu sistema inmunitario necesita una dosis diaria de ciertas vitaminas y minerales, que puedes aportarle con tu alimentación. Pero, a veces, el ajetreado estilo de vida que llevamos hace que sea difícil obtener lo que el cuerpo necesita sólo a través de la dieta.
Combina vitamina C con zinc para las defensas
Un aporte combinado de vitamina C con zinc para las defensas en el día a día es un aporte para reforzar tu sistema inmunológico. La vitamina C actúa sobre un primer nivel de defensas, cuando el organismo detecta una amenaza y responde para ingerir y destruir el material extraño. Entre las propiedades del zinc está actuar sobre un segundo nivel de defensa, más sofisticado, en el que intervienen células específicas que reconocen el tipo de amenaza concreta.
Por eso, la combinación de estos dos micronutrientes, el mineral Zinc y la vitamina C para las defensas, son un buen tándem defensivo.
Hay otras acciones que puedes llevar a cabo para reforzar el sistema inmunológico:
Intenta seguir una dieta sana y equilibrada. En cuanto a la vitamina C, puedes encontrarla en los cítricos; y el zinc, en las ostras, los cacahuetes y el chocolate.
Hacer ejercicio con regularidad ayudará a tener un cuerpo tonificado y a mantener tus defensas en forma.
Intenta tomarte tiempo para relajarte y dormir mucho. Eliminar el estrés y tener un sueño reparador ayudarán a tu organismo a funcionar mejor
Sigue nuestro blog Redoxon®, encontrarás más consejos para reforzar tus defensas naturales y prevenir infecciones. Y, en próximos posts, te contaremos cómo actúa el sistema inmunitario y cómo puedes reforzarlo de forma específica. Recuerda que hay complementos alimenticios de vitamina C con zinc de la gama Redoxon® con zinc, un mineral con propiedades antioxidantes.
Aumenta tus defensas
¿Buscando formas de fortalecer la inmunidad? ¡Consulta artículos útiles sobre cómo ayudar al sistema inmunitario y aprende cómo desarrollar tu resiliencia con Redoxon®!
Alimentos para subir las defensas del sistema inmunológico
Un sistema inmunitario fuerte ayuda a mantener la salud de una persona. Este está formado por órganos, células, tejidos y proteínas.
Alimentos ricos en vitamina C
La vitamina C (o ácido ascórbico) es una sustancia orgánica que ayuda al mantenimiento del sistema inmune, que es la defensa natural del cuerpo contra virus y bacterias.
Beneficios de la vitamina D en alimentos
La vitamina D es un micronutriente que, al igual que otros como la vitamina C, cuenta con distintas funciones en el organismo que le proporcionan múltiples beneficios para su buen funcionamiento diario.
Beneficios de tomar vitamina C
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una de las vitaminas más importantes y populares cuando se habla de subir las defensas o cuidar y fortalecer el sistema inmune.
Beneficios del colágeno para la piel
Comúnmente, el colágeno se relaciona con el cuidado de la piel y es muy utilizado en los productos de belleza o estéticos.
Propiedades del zinc para aumentar las defensas
El zinc es un micronutriente esencial para nuestro organismo, pero ¿sabías que no se encuentra en los depósitos de reserva de los que dispone el cuerpo?
Vitaminas para las defensas cuando estás convaleciente
Existen complementos alimenticios a base de minerales y vitaminas, formulados específicamente para situaciones de desgaste excesivo como en las convalecencias.
Vitaminas y minerales para el sistema inmunológico
Aprende qué vitaminas y minerales para el sistema inmunológico fortalecen la inmunidad en este amplio artículo.
¿Cómo Redoxon® te ayuda con las defensas?
El sistema inmune es nuestra principal barrera contra los agentes patógenos, como baterías o virus dañinos, que pueden afectar a nuestra salud y llevarnos a una enfermedad.
