Existen complementos alimenticios formulados a base de vitaminas y minerales para aumentar las defensas, específicamente en situaciones de desgaste excesivo como en las convalecencias en las que tu cuerpo necesita algo que logre reforzar su sistema inmunológico.
Todas las personas nos hemos puesto enfermas en alguna ocasión y, si bien algunas veces la recuperación ha sido rápida y fácil, en otras ocasiones nos ha costado más. El estado de nuestras defensas hace que tengamos mayor o menor facilidad para recuperarnos y ponernos en forma antes. En este post te contamos cómo puedes ayudar a tu organismo a reforzar el sistema inmunológico cuando estás convaleciente.
Vitaminas para aumentar las defensas
Cuando enfermamos, nuestro cuerpo se moviliza para utilizar una serie de minerales y vitaminas para las defensas. En todo este proceso, además, se producen radicales libres, que son productos necesarios para el correcto funcionamiento de las defensas de nuestro organismo que pueden ser tóxicos y oxidativos para las células.
Por eso es importante aportar antioxidantes a nuestro organismo, como ciertas vitaminas y minerales: la vitamina C, la vitamina E y dos minerales esenciales, el zinc y el selenio. Estos micronutrientes contribuyen a subir tus defensas y proteger las células frente al daño oxidativo. En este blog te hemos hablado en varias ocasiones de la implicación del zinc y la vitamina C en la función de protección de nuestro organismo, ayudando a las defensas.
Otras consecuencias de un período de convalecencia son: cansancio y pérdida de energía, pérdida de tono muscular y deshidratación. Las vitaminas para las defensas del grupo B son imprescindibles para la obtención de energía. Además, algunas de las vitaminas del complejo B, como las vitaminas B6, B12 y el ácido fólico, ayudan a reforzar el sistema inmunológico. Por otro lado, cuando estamos enfermos, nuestro cuerpo cuenta con un mecanismo de termorregulación propio que conlleva una mayor producción de sudor, a través del cual se pierde agua y minerales. Conviene reponer esta pérdida de minerales, así como restablecer el nivel de hidratación. No olvides beber agua y otros líquidos beneficiosos para el organismo, como zumos de fruta natural, caldos o infusiones. El aporte de minerales como el magnesio y el potasio es muy recomendable para recuperar los niveles de sales minerales de nuestro cuerpo.
La gama de complementos alimenticios Redoxon®, a base de minerales y vitaminas, ayudan a las defensas gracias a su fórmula específica para situaciones de desgaste excesivo, como en las convalecencias: después de una enfermedad en la que nuestras defensas han quedado debilitadas, nuestro cuerpo necesita recuperarse, y el aporte de una selección determinada de micronutrientes esenciales es recomendable.
Aumenta tus defensas
¿Buscando formas de fortalecer la inmunidad? ¡Consulta artículos útiles sobre cómo ayudar al sistema inmunitario y aprende cómo desarrollar tu resiliencia con Redoxon®!
Alimentos para subir las defensas del sistema inmunológico
Un sistema inmunitario fuerte ayuda a mantener la salud de una persona. Este está formado por órganos, células, tejidos y proteínas.
Alimentos ricos en vitamina C
La vitamina C (o ácido ascórbico) es una sustancia orgánica que ayuda al mantenimiento del sistema inmune, que es la defensa natural del cuerpo contra virus y bacterias.
Beneficios de la vitamina D en alimentos
La vitamina D es un micronutriente que, al igual que otros como la vitamina C, cuenta con distintas funciones en el organismo que le proporcionan múltiples beneficios para su buen funcionamiento diario.
Beneficios de tomar vitamina C
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una de las vitaminas más importantes y populares cuando se habla de subir las defensas o cuidar y fortalecer el sistema inmune.
Beneficios del colágeno para la piel
Comúnmente, el colágeno se relaciona con el cuidado de la piel y es muy utilizado en los productos de belleza o estéticos.
Propiedades del zinc para aumentar las defensas
El zinc es un micronutriente esencial para nuestro organismo, pero ¿sabías que no se encuentra en los depósitos de reserva de los que dispone el cuerpo?
Vitaminas y minerales para el sistema inmunológico
Aprende qué vitaminas y minerales para el sistema inmunológico fortalecen la inmunidad en este amplio artículo.
¿Cómo Redoxon® te ayuda con las defensas?
El sistema inmune es nuestra principal barrera contra los agentes patógenos, como baterías o virus dañinos, que pueden afectar a nuestra salud y llevarnos a una enfermedad.
